Shaktitanz

Shaktitanz – Yoga des Tanzes für die Entfaltung des Seelenpotentials

Shakti Dance ist eine einzigartige Praxis, die Yoga und Tanz vereint – eine bewegte Meditation, die auf den Prinzipien des Kundalini Yoga basiert. Entwickelt von Sara Avtar Olivier und Yogi Bhajan, teilt Shakti Dance mit dem Kundalini Yoga das gemeinsame Ziel, das Bewusstsein zu erweitern und die Lebensenergie, die Kundalini Shakti, im Alltag zu erwecken und zu verkörpern.

Die Grundlagen des Shakti Dance

Wie im Kundalini Yoga arbeitet Shakti Dance mit den drei Gunas, den fünf Elementen und den acht Chakren. Zusätzlich werden Meridiane und Nadis – die feinstofflichen Energiekanäle – einbezogen, um den Pranakörper zu aktivieren, die Energie zu harmonisieren und die Ausrichtung des gesamten Systems zu fördern.

Das Ziel des Yogis oder der Yogini

Ein Yogi oder eine Yogini ist jemand, der fähig ist, die drei Gunas, fünf Elemente und acht Chakren in Balance zu halten. Diese innere Harmonie führt zu Klarheit, Gelassenheit und spirituellem Erwachen.

Der Ablauf des Shakti Dance

Shakti Dance entfaltet sich in einem systematischen Fluss, der Körper, Geist und Seele verbindet.

Der Beginn wird durch das Rezitieren von Mantras eingeleitet – der Geist sammelt sich, öffnet sich für göttliche Präsenz.

Über gezielte Yogasequenzen wird der Energiekörper gereinigt und aktiviert, bevor sich durch den freien Tanz der intuitive Ausdruck von Shakti – der schöpferischen Lebensenergie – offenbart.

Abschluss der Praxis

Zum Ende hin verschmilzt die individuelle Energie mit der kollektiven Schwingung der Gruppe. In Meditation und Mantra-Vertiefung findet die Praxis ihren harmonischen Abschluss – getragen von Einklang, Stille und einem geweiteten Bewusstseinszustand.

Die acht Phasen des Shakti Dance

1. Mantra

Einstimmung auf die Seelenenergie durch eine mantrische Praxis, die die Verbindung mit der inneren Weisheit stärkt und einen geschützten, meditativen Raum öffnet (Aktivierung des Shiva-Bewusstseins).

2. Flowing Asanas – Shakti Stretches

Sanfte, fließende Bodenübungen öffnen den Energiekörper, lösen Spannungen und fördern Ruhe und Beweglichkeit.

3. Stehende Übungen

Dynamische, atemgeführte Bewegungsfolgen aktivieren die Chakren und steigern die Vitalität. Jeder Schritt und Atemzug steht in Resonanz mit den Elementen und hilft, deren Energie ins Gleichgewicht zu bringen.

4. Freier Tanz

Wenn das Prana frei fließt, entfaltet sich Shakti in ihrem kreativen Ausdruck. Im stillen Geist (Shiva) findet die weibliche Energie ihren freien, lebendigen Tanz.

5. Shavasana (Shivasana)

Tiefe Entspannung und Hingabe. Das bewegte Wasser beruhigt sich; man kehrt zurück in die Stille – Symbol des Loslassens und der inneren Wiedergeburt.

6. Himmlische Kommunikation

Mantrische Choreografien oder gemeinsames Singen verbinden die individuelle Energie mit dem Gruppenfeld.

7. Stille

Meditation und Einkehr – ein Bad in der inneren Quelle.

8. Ausstimmung

Abschluss mit einem Mantra, um das Energiefeld zu klären und zu schützen.

Wenn du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und deine weiblichen und männlichen Anteile in Balance erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, Shakti Dance in dir selbst zu erforschen – und zum stillen Zeugen des heiligen, schöpferischen Ausdrucks zu werden.

Jeden Dienstag Abend von 19:00-21:00

Kosten jeweils CHF 33.-

Ort: Kamala Yoga, Schreinerweg 15, 3012 Bern

Erwecke Shakti. Tanze deine Seele.